スキーのためのインライントレーニング by 齋藤勇洋オンラインサロン

¥ 2,800

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⛷ 動画コンテンツ目次 ⛷
 
◆ お客様からの要望編|9/20公開
1.回旋操作の解説、脚の曲げ伸ばしと重心の移動について
2.インラインで安全に止まる方法
3.スピードが上がると怖い理由と、スピードトレーニングをする前に確認しておくこと
4.滑り出して頭が真っ白にならないようにする方法
5.インラインでのいろんなパターンの滑り(フリー)
6.インラインは平地でも十分トレーニングになる!平地トレーニング!
 
◆ テーマ別集中トレーニング
  
◇ 小回り集中!!|9/20公開
7.ストックをフォールラインに向けて小回り
8.ストックをスキーのトップに向け続けて小回り
9.ストックを横に持ってフォールラインに向けて小回り
10.ストックを横に持ってスキーのトップに向けて小回り
11.腰の高さを一定にして小回り
12.脚の長さを一定にして小回り
13.荷重バランスを8:2で小回り
14.45度左右どちらかを向いたまま小回り
 
◇ 大回り集中!!|9/18公開
15.ストックをスキーのトップに向けて大回り
16.ストックを横に持ってローテーションしないように大回り
17.ストックを横に持ってターン前半の傾きを意識して大回り
18.腰の高さを一定にして大回り
19.脚の長さを一定にして大回り
20.脚の曲げ伸ばしを使った動きのある大回り
21.膝の向きを確認しながら大回り
 
◇ コブ集中!!|9/28公開
※ 滑るのは斜度ありフラット路面です
22.ターン数を決めて小回り
23.低いポジションでベンディングを使って小回り
24.ターンのリズムを変化させて小回り
25.ストックをついた後手を下げずに手のポジションを意識して小回り
 
◇ ズラさずキレ(カービング)集中!!|9/28公開
※ インラインはほぼズレないのでそもそもカービング要素が強いので、他の集中トレーニングをこなしている間も、このカテゴリーのトレーニングに生かされています。
 
26.インラインの真上に乗る 〜お尻の下から足を横に出さずにターン〜
27.内足の上にもしっかりと重心を乗せる滑り
 
 
以下コンテンツは、集中トレーニングを組み合わせたものです。 
 
◆ 時間トレシリーズ
 
◇ 朝トレ15分シリーズ(準備・片付け・準備運動含め30分)|9/28公開
28.ボジションが良くなる15分トレ
30.加圧感覚を鍛える15分トレ
 
◇ 夕トレ45分シリーズ(準備・片付け・準備運動含め60分)|9/28公開
31.ポジション確認45分トレ
32.安定した丁寧な操作確認45分トレ
33.操作精度が上がる45分トレ
34.動けるようになる45分トレ
 
 
< お申し込みの流れ >
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・24時間以内に承認いたします